Формат сеанса
Как проходит одна практика?
Каждый сеанс длится 75-90 минут — тщательно выстроенные компоненты, которые вместе создают глубокий трансформирующий опыт.
· Практики
Онлайн Кундалини йога
Древняя, мощная трансформирующая практика, сочетающая дыхание, мантру, движение и медитацию. Йога пробуждения — в священной юрте на природе рядом с Бургасом.
Scroll
Кундалини йога◆Дыхание & Мантра◆Медитация◆Тибетские чаши◆Крия◆Пробуждение◆75-90 минут◆KRI сертификат◆Кундалини йога◆Дыхание & Мантра◆Медитация◆Тибетские чаши◆Крия◆Пробуждение◆75-90 минут◆KRI сертификат◆
Йога пробуждения
Что такое Кундалини
йога?
Кундалини йога — это древняя, мощная трансформирующая практика, которая объединяет дыхание, мантру, движение и медитацию в единый целостный опыт. Она известна как «Йога пробуждения» — потому что работает напрямую с энергией сознания.
В отличие от других видов йоги, Кундалини — не только физическая практика. Она воздействует одновременно на тело, ум и дух — освобождает напряжение, растворяет блокировки и пробуждает внутренний потенциал человека.
В Kubera Space мы практикуем по оригинальной методологии Йоги Бхаджана, переданной через KRI (Kundalini Research Institute, USA). Каждый сеанс тщательно структурирован и адаптирован для ваших потребностей.
Как проходит одна практика?
01
~10 мин
Разминка
Мягкие движения, растяжка и подготовка тела. Настройка дыхания и осознанное присутствие в моменте.
02
~25 мин
Крия
Специфическая серия поз, движений и дыхания с точно определённой последовательностью. Каждая крийя направлена на конкретную цель — нервную систему, иммунитет, эмоциональный баланс.
03
~15 мин
Дыхательные техники
Пранаяма — мощные дыхательные упражнения, которые активируют энергию, очищают ум и балансируют нервную систему.
04
~15 мин
Медитация
Мантра, мудра и концентрация. Медитация закрепляет эффект крийи и открывает путь к внутренней тишине и ясности.
05
~15 мин
Глубокая релаксация с тибетскими чашами
Шавасана. Тело интегрирует эффекты практики, а ум погружается в глубокий покой.
Польза от практики
Почему Кундалини йога?
Регулярная практика Кундалини йоги работает на всех уровнях — физическом, умственном, эмоциональном и духовном.
◈
Тело исцеляется и освобождается от напряжения
Крийи работают напрямую с мышцами, суставами и внутренними органами, освобождая накопленное физическое напряжение и стимулируя естественные восстановительные процессы.
☼
Ум расслабляется и находит тишину
Сочетание дыхания и медитации успокаивает ум и уменьшает внутренний шум.
✶
Душа соединяется со своим светом
Духовное измерение практики открывает путь к более глубокому самопознанию.
⚡
Повышение энергии и жизненности
Активация энергетических центров даёт устойчивую жизненность на весь день.
◆
Освобождение от стресса и блоков
Целенаправленные техники для растворения эмоциональных и энергетических застоев.
★
Улучшение концентрации и интуиции
Медитативные практики обостряют фокус, улучшают память и развивают внутреннее знание — способность чувствовать, что правильно для вас, за пределами логики.
☾
Лучший сон и внутренний покой
Балансирование нервной системы ведёт к спокойному, глубокому и восстановительному сну.
♣
Эмоциональное освобождение и баланс
Растворение подавленных эмоций и создание устойчивой эмоциональной гармонии.
☀
Вдохновение, уверенность, радость
Когда тело и ум в балансе, естественно приходят творческая энергия и внутренняя радость.
◔
Уменьшение тревожности и усталости
Специфические дыхательные техники регулируют нервную систему и уменьшают хроническую усталость.
✿
Освобождение от страхов и апатии
Кундалини йога работает напрямую с подсознательными моделями, которые порождают страх, беспокойство и чувство бессилия. Практика помогает вам осознать и трансформировать их.
Форматы практики
Способы практиковать
♢
Индивидуальные онлайн сеансы
Персонализированные практики, полностью адаптированные для ваших личных потребностей, состояния здоровья и целей. Индивидуальное внимание и руководство.
По личным потребностям◈
Онлайн Кундалини йога
Практикуйте из любой точки мира. Доступны онлайн-сессии в реальном времени с полным присутствием и руководством инструктора.
Доступна по всему мируПодготовка
Что подготовить
☆
Удобную одежду (предпочтительно светлую)
●
Бутылка воды
◆
Личный коврик для йоги
♦
По желанию: одеяло или лёгкий шарф для релаксации
Важная информация
Противопоказания
Для вашей безопасности, пожалуйста, сообщите инструктору о возможных проблемах со здоровьем перед практикой.
⚠ Не рекомендуется при:
- Высокая температура и острые воспалительные состояния
- Гипертония (стадии 2-3)
- Эпилепсия
- Врождённые пороки сердца и тяжёлые сердечные заболевания
- Желчнокаменная болезнь
- Алкогольная или наркотическая интоксикация
- Выраженные психические расстройства
- Системная психотропная медикация
- Посттравматические или послеоперационные состояния
- Беременность (без специализированных практик с одобрения врача)
- Хронические заболевания в острой фазе
Специальные рекомендации
Во время менструации
☾ Первые 3 дня менструации
Избегайте перевёрнутых поз, активного огненного дыхания и мулабандхи. Вместо них практикуйте глубокое, медленное и мягкое дыхание. Слушайте своё тело — практика должна быть нежной и поддерживающей.
Не уверены, подходит ли практика для вас? Позвоните нам для бесплатной консультации — мы поможем вам определиться.
☎ 0877 104 620 →
Инструктор Кундалини йоги (KRI, USA)
Гонг Мастер
Звукотерапевт
Биоэнерготерапевт
Ваш инструктор
Эдита Ангелова
Инструктор Кундалини йоги (KRI, USA) от Kundalini Research Institute (USA). Обучена в оригинальной методологии Йоги Бхаджана, с фокусом на женскую энергию, нервную систему и устойчивые практики.
Биоэнерготерапевт, Гонг Мастер и Звукотерапевт. Эдита объединяет древнее знание с современным пониманием тела и духа, создавая безопасное и трансформирующее пространство для каждого практикующего.
Языки
БолгарскийРусскийНемецкийАнглийскийПольский
FAQ
Часто задаваемые вопросы
Абсолютно. Не требуется предварительный опыт или гибкость. Сеансы длятся 75-90 минут — разминка, крия, дыхание, медитация и глубокая релаксация с тибетскими чашами.
Крийя — специфическая серия поз, движений и дыхания с точно определённой последовательностью, направленная на конкретную цель. Мантра — звуковая вибрация (повторение священных звуков), которая гармонизирует ум и поддерживает медитацию.
Свяжитесь с нами по телефону или через контактную форму для получения актуальных цен. Предлагаем групповые, индивидуальные и онлайн-сессии с различными вариантами. Места для групповых практик ограничены — рекомендуем предварительное бронирование.
Бесплатные практики
Видео практики
Бесплатные практики Кундалини-йоги, которые можно выполнять дома.
Количество мест ограничено
Готовы к пробуждению?
Запишитесь на ваше место в юрте. Позвоните нам или заполните форму — мы свяжемся в течение 24 часов.
0877 104 620Отправить запрос
Мы свяжемся с вами в течение 24 часов