Кундалини йога в юрта

Йоги Бхаджан казвал: „Дори ако Бог със собствената Си ръка бе написал, че трябва да живеете в неуспехи, чрез практиката на Субагх Крия бихте могли да обърнете неуспехите в благоденствие, богатство и истински късмет.“

Според опита на практикуващите, крията действа независимо от това дали вярвате в нейната сила или не. Но тук не става дума за някаква магия или чудо.

„За да станеш богат и проспериращ, с изобилие и ценности, трябва да имаш сила да достигнеш до съкровищата. Това означава, че предаването (трансмисията) от твоя мозък и силата на интуицията ти могат мигновено да ти подскажат как да постъпиш. Ще можеш да превключваш предавките: ако трябва да се движиш назад — ще се движиш назад; ако трябва да вървиш напред — ще вървиш напред. Това е много стара и проста система.“ — Йоги Бхаджан

Медитация: Преодоляване на вътрешната вражда

Ние нямаме врагове. Има само задачи, които трябва да решаваме. Нашият най-голям враг е нашето ограничено „аз“. Ние не приемаме себе си такива, каквито сме, и започваме да воюваме със себе си. Интуитивно усещаме своето по-висше „Аз“, но отхвърляме единството си с него.

Враждата със себе си пречи на човека да реализира истинския си дар — способността да преодолява ограниченията, наложени от малкото „аз“, и да живее в хармония с висшето „Аз“. Тази медитация помага да се преодолее вътрешната враждебност и да се придобие способността съзнателно и постоянно да поддържаме своето дълбоко, истинско „Аз“.

Медитация „Потока на живота“ „Всичко в този свят е път — поток на живота. Ние не сме самият живот, а носители на този поток. Щом осъзнаем това, се освобождаваме и откриваме себе си. Знаеш ли какво е себеосъществяване? Това е осъзнаването, че ти си потокът на духовния поток, който разрушава егото и те свързва с истинското „Аз“. Тогава понятията „ние“ и „нас“ се вливат в този поток. Себеосъзнатото, обединено същество е част от Безкрайността. Дошъл си от Безкрайността, за да изплатиш своята карма, и за да се върнеш обратно в Нея.“ — Йоги Бхаджан

Мощна крия от Кундалини йога, насочена към активиране на Вишудха чакра — енергийният център на комуникацията, изразяването и истината. Какво ще получите:

• По-ясно и уверено изразяване
• Освобождаване на потиснати емоции
• Баланс и спокойствие
• Подобряване на гласа и дишането
• Свързване с вътрешната истина Крията включва комбинация от движение, дишане (пранаяма) и мантра, които работят директно върху гърления център и неговата енергия. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали. Медитация „Преживяване на енергията на Юпитер“ Тази медитация може да освободи напрежението и да активира енергията на Юпитер — енергията на процъфтяване и разширение.
• Разширяване на мисленето и перспективата
• Привличане на изобилие и успех
• Повишаване на увереността и вътрешната сила
• Баланс на емоциите и повече оптимизъм
• Засилване на интуицията и духовната връзка По време на медитацията ще използваме дишане, концентрация и вътрешна визуализация, за да се синхронизираме с вибрацията на растежа и потенциала. Подходяща за всички нива.

Първото упражнение ще се погрижи за жлезистата система и ще повлияе на черния дроб; то ще ви отпусне. Второто упражнение ще балансира чакрите. Третото упражнение ще хармонизира парасимпатиковата и симпатиковата нервна система. — Йоги Бхаджан

Тази крия има дълга история в Индия. Когато хора бяха изпълнени с мъка след смъртта на близък човек или някаква трагедия, те изпълняваха първото упражнение, стоейки в река. Реките се възприемаха като поток на живота — свещени и целителни. Йогите знаели, че мозъкът трябва да бъде рестартиран, изваден от замръзналото състояние, което стресът предизвиква.

Тази крия действа най-добре, ако се практикува редовно за определен период.

Медитация за баланс на нервната система

Когато са изтощени, често се появяват умора, тревожност, раздразнителност и спад на жизнената енергия. Редовната практика на този комплекс връща вътрешния баланс, подхранва нервната система и носи спокойствие. Основни ползи:

• Укрепва надбъбречните жлези и помага за по-стабилна реакция на стрес
• Подкрепя бъбреците и пречиства организма
• Зарежда с енергия и повишава издръжливостта
• Хармонизира емоциите, намалява тревожността и напрежението
• Създава усещане за лекота, яснота и вътрешна сила Тази крия работи дълбоко върху енергийната система, като укрепва и регенерира бъбреците и надбъбречните жлези — нашите вътрешни батерии. Серията се изпълнява без дълги паузи, за да се поддържа непрекъснат поток от прана. Медитация за освобождаване от стрес Йоги Бхаджан казва, че това дишане „прочиства напрежението, натрупано в тялото, и ви връща центъра и яснотата“.