Никогда не практиковали йогу? Подходит ли это для вас?Абсолютно! Кундалини йога прекрасно подходит для начинающих. Практики доступны и не требуют гибкости или предыдущего опыта. Всё происходит в твоём собственном ритме.
Сколько длится одно занятие?Каждая сессия продолжается от 75 до 90 минут и включает разминку, крийю, дыхательные упражнения, медитацию и глубокую релаксацию со звуком.
Что надеть и что взять с собой?- Удобную одежду светлого цвета
- Бутылку воды (на месте также доступна вода Канген)
- Если есть личный йога-мат — бери с собой. У нас также есть коврики из 100% натуральной пробки
- По желанию: плед или лёгкий шарф для релаксации
Что происходит во время практики?Мы будем двигаться, дышать, петь мантры, медитировать и расслабляться в звуковой бане с тибетскими поющими чашами.
Всё это запускает глубокий процесс внутреннего очищения и восстановления.
Как часто нужно практиковать?Столько, сколько чувствуешь потребность — для кого-то это 1–2 раза в неделю, для других — чаще. Даже одно занятие может принести ощутимую перемену.
Как я буду себя чувствовать после практики?Обычно — освобождённым, наполненным, спокойным внутри и более соединённым с собой.
Эффект может быть как эмоциональным, так и физическим — лёгкость, тепло, ясность.
📍
Где находится Kubera Space?В сакральной юрте, на природе. Точные координаты и инструкции ты получишь при записи. Бесплатная парковка.
✍️
Как записаться?Напиши нам через контактную форму, в Instagram DM или по телефону.
Количество мест ограничено, поэтому рекомендуем записываться заранее.