Я никогда не занимался йогой. Подойдёт ли мне эта практика?Абсолютно! Кундалини Йога прекрасно подходит для начинающих. Упражнения доступны и не требуют гибкости или какого-либо опыта. Всё происходит в вашем собственном ритме.
⏰
Сколько длится занятие?Каждое занятие длится от 75 до 90 минут и включает разминку, крийю, дыхательные практики, медитацию и глубокое расслабление в звуке.
Что надеть и что взять с собой?- Удобную одежду светлых тонов
- Бутылку воды
- Личный коврик для йоги (при необходимости предоставим на месте)
- По желанию: плед или лёгкую накидку для расслабления
Что происходит на занятии?Мы движемся, дышим, поём мантры, медитируем и погружаемся в звуковую ванну с тибетскими поющими чашами. Это создаёт глубокий процесс внутреннего очищения и энергетического обновления.
Как часто стоит практиковать?Настолько часто, насколько чувствуете внутренний отклик. Для кого-то это 1-2 раза в неделю, для других — чаще. Даже одно занятие может привести к заметным изменениям.
💫
Как я буду себя чувствовать после?Обычно — легче, энергичнее, спокойнее и ближе к себе. Эффект может быть как эмоциональным, так и физическим: чувство ясности, тепла и внутреннего покоя.
📍
Где находится Kubera Space?В священной юрте, расположенной среди природы в 10 км от центра Бургаса. Точные координаты и инструкции по приезду вы получите после регистрации.
✍️
Как записаться?Свяжитесь с нами через форму на сайте, в Instagram (в личные сообщения) или по телефону.
Места ограничены, поэтому рекомендуем бронировать заранее.
Если вы хотите индивидуальную онлайн-сессию - напишите мне или подпишитесь на мой канал в Telegram.